
Trong 100g hạt mắc ca có bao nhiêu năng lượng, lượng dầu tự nhiên mắc ca là bao nhiêu %, các vi chất là bao nhiêu, chúng ta cùng tham khảo nhé
Giá trị dinh dưỡng 100g hạt Mắc ca
Tổng Năng lượng: 747 Calories
Dầu tự nhiên: 75 g
Protein: 14 g
Chất xơ: 6 g
Carbonhydrates: 14 g
Natri: 70 mg
Canxi: 40 mg
Sắt: 1.5 mg
Kali: 400 mg
Omega 3: 0.1 g
cholesterol: 0 g
Kết luận
Như vậy Hạt Mắc ca là một trong những loại hạt có nhiều dưỡng chất nhất, trong 100g hạt có đến 75% là dầu Mắc ca, bổ sung cho cơ thể, đặc biệt tốt cho trẻ em, mẹ bầu cần nguồn năng lượng và nhiều dưỡng chất.